伊人五月,精品视频久久久久,黄色a一级

初三學生想走舞蹈專業來得及嗎?

2021-12-24

來源：中影人教育

　　前幾天，有位同學私信我說，現在高三了想走舞蹈藝考，還來得及嗎?對于這個問題小編來給大家解答一下!

　　來得及!我覺得這時間其實是可以的!但是前提是，你的身材比例必須是好的!

舞蹈藝考

　　舞蹈速成步驟

　　1.軟開

　　這部分可能是最疼得的，多人也放棄在這一項。但是如果身體條件好肯練一到兩個月左右就可以解決，你需要開豎叉，橫叉，肩，腰，后腿。達到橫豎一字馬，可以下腰抓腳，踢后腿時手能抓到后腿就差不多。這里給你幾個小方法：①腿不是壓下去的是耗下去的，所以沒事就耗腿，這個在床上也可以練，練完一定要踢腿，不然會回功②抱腿抱不住，可以負重踢腿女生單個2公斤沙袋男生3公斤，左右前旁后各100，開始很費力后面適應之后可以加量，差不多一個月就會有很大的驚喜③開腰前一定充分熱身，不然容易受傷，教室有把桿，可以背對墻跪坐腳登墻兩手握緊把桿然后向外拉腰，開始地面下腰的時候可以背對墻兩手扶墻慢慢來

　　2.技巧

　　這個是和軟開息息相關，所以先解決第一步，基本軟開解決好然后就可以開始練習技巧了，最少要掌握大跳(豎叉)，倒踢紫金冠(后腿)，側手翻/空翻，前橋(腰)，前墻臉后墻臉，平轉(這個可以在練軟開的時候每天左右各100個留頭轉練習打基礎)，點翻，四位轉。這里要注意考前編的技巧串不能太花里胡哨，不然會引起評委老師反感。

　　3.舞蹈劇目

　　這個舞蹈一定要好好選可以扒成品的作品片段也可以花錢請老師給你編，但是你這個劇目你需要找到自己最擅長的舞種，民族舞相對簡單但更對舞感要求高，古典舞好拿分但是對軟開要求高，現代舞好學但是對細節、地面技巧和情緒把控要求很高。

　　4.即興

　　這個需要你大量的動作儲備和對音樂的感知，前者好解決需要你多看，多扒劇目，后者比較看天賦和舞感，這個你可以試著沒事手機隨機音樂，手機錄像，自己隨便跳找感覺，然后復看錄像積累好的靈感動作。

　　5.基訓

　　這部分主要看老師教，多模仿，多練習，多做組合就好。需要你好好壓腳背，膝蓋，多練習夾緊肌肉，還有不挨打是練不好基訓的!

　　最后

　　考前的模擬訓練也很重要，除了老師帶你做的模擬之外，你可以自己錄像自己模擬考試，然后反復看自己的問題，自己給自己打分。沒事多對鏡子練練笑，這個屬于加分項。因為每個省份考試流程不一樣具體考試就不細說了。

　　說明：文章內容來源網絡整理僅供參考，如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝！

上一篇：初學跳舞一步一步教慢動作

下一篇：返回列表