在表演考試時(shí)，有哪些放松的方法可以消除緊張和怯場(chǎng)？
2019-06-24
來(lái)源：中影人教育
在表演藝考來(lái)臨的時(shí)候，尤其是到自己上臺(tái)表演的時(shí)候，考生們都會(huì)有有準(zhǔn)莫名的緊張感和怯場(chǎng)表現(xiàn)，這是正常的，但是我們要學(xué)會(huì)放松自己。下面就給大家講一下在表演考試時(shí)，有哪些放松的方法可以消除緊張和怯場(chǎng)。
1. 充分的準(zhǔn)備。對(duì)解決這種緊張情緒最根本的東西就是要提升你自己的專業(yè)素質(zhì)和上臺(tái)前的各種邊緣化的東西，比如衣服、道具等。你的表演緊緊扣著主旨，臺(tái)詞聲樂(lè)形體反復(fù)訓(xùn)練，這樣你上臺(tái)就會(huì)充滿著自信，從而發(fā)揮的更好。
2. 練習(xí)放松。如果在表演前，你還是很緊張的話，做一下以下的內(nèi)容有助于你緩解緊張情緒。深呼吸、肌力有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力等。建議做一下深呼吸，之后把注意力轉(zhuǎn)移一下，放在別的事情上。因?yàn)樵谏詈粑耐瑫r(shí)，你的情緒也會(huì)跟著呼吸降下來(lái)，但是切記在深呼吸的時(shí)候一定要慢吐慢吸。
以上就是表演考試時(shí)放松自己的方法，希望大家能夠了解到。考前放松是非常關(guān)鍵的，涉及到自己能否在考試中發(fā)揮正常甚至超常。
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提高班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該班型開(kāi)設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無(wú)憂班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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提高班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
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無(wú)憂班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，老師面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
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