拉丁舞的腿速是怎么訓(xùn)練出來(lái)的？
2019-07-20
來(lái)源：中影人教育
跳拉丁舞最大的特點(diǎn)就是出腳快，而且腳下力量訓(xùn)練是非常重要的，只有腳步力量夠了，出腳的熟讀也就快了。所以，這個(gè)“度”尤其要把握好!那么，拉丁舞的腿速是怎么訓(xùn)練出來(lái)的?下面就跟著小編一起來(lái)了解一下吧!
拉丁舞腿速訓(xùn)練的小技巧：
1、后背部肌肉盡量收緊,有把胯部向上提拉的速度在拉丁舞基本動(dòng)作訓(xùn)練中,為了增強(qiáng)動(dòng)作的力度和延伸時(shí)間對(duì)出步時(shí)間提出了更高的要求，速度快的學(xué)生在肌肉收緊程度，重心移動(dòng)和分配主力腳發(fā)力和身體收緊程度、身體緊張放松交替方面明顯好于速度慢的學(xué)生。
從生物力學(xué)角度上看，肌肉收得越緊，恢復(fù)原狀時(shí)所產(chǎn)生的力量越大，則出腳的速度越快，后背肌收的越緊后胯被拉起的高度就越高，當(dāng)后背肌肉放松時(shí)，由于重力的作用感覺(jué)。
2、多體會(huì)重心的移動(dòng)和分配，如:向前運(yùn)步時(shí),身體重心先于腳步運(yùn)動(dòng);向后運(yùn)步時(shí),腳先于身體重心到達(dá);在運(yùn)步中,找到適合自己的重心分配。
3、盡量把身體擰到極致，主力腳發(fā)力要積極,擺動(dòng)腳落跟要快。
好了，上述就是關(guān)于拉丁舞的腿速訓(xùn)練方法，希望這些方法技巧能對(duì)拉丁舞蹈生有很大的幫助，如還有其它拉丁舞方面的問(wèn)題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多舞蹈資訊！
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提高班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該班型開(kāi)設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無(wú)憂班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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無(wú)憂班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，老師面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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