中國舞蹈考級一級教程講解！
2022-10-09
來源：中影人教育
指導思想讓孩子從舞蹈考級“應試型”轉向“快樂型”這是中國少年兒童發展服務中心舞蹈考級的指導思想，下面是中國舞蹈考級一級教程講解!僅供參考!
一、玩娃娃(壓腿練習)
1、訓練目的
訓練腿的柔韌性. 2、主要動作及要求
a、擴指：五指最大限度張開。
b、勾繃腳：勾腳腳尖最大限度回收，腳跟發力向外推出，腳與腿部形成勾曲式 造型，繃腳腳踝伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成流線形造型。
c、坐壓前腿：在直膝繃腳雙伸坐基礎上，上身由直立俯臥于腿上，后背延伸拉 長，手臂擱在腳背上。 4、提示
a、肩前擴指時手肘靠近身體，擴指時要有力度。
c、舞蹈時要讓孩子邊唱邊舞，提高孩子學習舞蹈的熱情。
5、歌詞
這是娃娃小手拍拍拍，這是娃娃小腳踏踏踏。
二、點點頭拍拍手(節奏練習)
1、訓練目的
通過點頭、拍手、點肩的動作，訓練孩子的節奏與節拍
2、主要動作及要求
點頭：低頭的延續動作
拍手：雙手五指并攏，胸前拍手
點肩：大臂架平，雙手手指點肩
旁按手：四肢并攏，大拇指向內靠，掌心向下，按于斜下手位，與地面平行
握手：兩人手心手背相握
4、提示
a、兩人面對面的距離是小臂伸出拍手的距離 b、點頭與拍手的動作節奏清晰，要有停頓。 5、歌詞
點點頭、點點頭、拍拍手、拍拍手、點頭拍手、點頭拍手、拍呀拍拍手。
好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。
三、說句悄悄話(頭的練習)
1、訓練目的
初步認知頭部的運動方式，訓練頭部的靈活性 2、主要動作及要求
a、低頭：頸部前面肌肉最大限度的收縮，頸部后面肌肉最大限度伸展，下巴靠 近鎖骨。
b、仰頭：頸部前面肌肉最大限度的伸展，頸部后面肌肉最大限度收縮，下巴抬 起。
c、點頭：低頭的延續動作
d、搖頭：左右轉頭的延續動作 4、提示
a、點頭時要做出說悄悄話的狀態
b、旁按手半蹲，身體前傾時要做親吻狀 5、歌詞
兩只小小鴨，親親小嘴巴，說啥悄悄話，說啥悄悄話。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在�？记埃槍ν趯W習中的系統課程查漏補缺，并對2022年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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課程特點：該班型開設在�？记�，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2022年的考試押題，模擬測試等。
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課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確�；A扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，老師面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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