側手翻的標準訓練方法，你知道幾個?
2019-08-05
來源：中影人教育
側手翻是舞蹈訓練中比較常見的動作，也是舞蹈生必須要會的動作，所以學習側手翻也是講究方法和方式的。今天小編就為大家分享側手翻的6個標準訓練方法，可供大家參考學習！
側手翻的6個標準訓練方法：
1、原地側手翻快速甩腿
熟練助跑側手翻
2、熟練單手翻快速甩腿
助跑單手翻
3、熟練右手單手翻
助跑右手單手翻
4、原地蹬腿甩腿練習
上步抬手蹬甩練習
5、原地老師保護練習
堅持練習讓同學尋找落地的空感練習
6、老師教抓腰帶保護練習
注意：倒重心，蹬地要用力，空中要抬頭挺胸，腰要收住，落地要輕。
好了，看到這里，關于側手翻的標準訓練方法就為大家介紹到這里了，希望這些方法能對舞蹈初學者有很大的學習幫助!如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續關注本站了解更多舞蹈資訊!
說明：文章內容來源網絡整理僅供參考，如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，老師面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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