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芭蕾舞基本功對于舞蹈藝考生的重要性

2021-09-06
來源:中影人教育

全世界幾乎所有的舞蹈院校,不論任何舞種專業,頭兩年必須的,就是標準化的芭蕾基本功訓練,起源意大利,興盛于法國的芭蕾,成為全世界公認最權威最科學的身體訓練法,并且,芭蕾是世界上唯一擁有通用標準的舞蹈語言和口令的舞蹈形式,當之無愧的舞蹈冠上明珠,其專業性可見一斑,芭蕾標準化的訓練要求和覆蓋全身每一個部位的訓練模式,造就了世界上無數的優秀舞者,其中,包含了幾乎所有的優秀舞蹈大師。在芭蕾舞表演中,藝術、審美、技巧與身姿、體態的完美融合與展現,至關重要。而把桿訓練是一套科學、合理、系統的芭蕾基礎訓練體系其中一項不可或缺的訓練內容,對于舞者、舞蹈演員發揮著多方面的功能價值。

 

舞蹈把桿并不是為了對身體起支撐作用而設計的,它是為了幫助練習者完成動作時調整重心、掌握平衡用的,以避免在支撐困難的情況下導致錯誤動作的出現。有了把桿,練習的時候可以更開,幅度更大,重心要求更高!全面掌握把桿訓練技巧,是完美展現芭蕾舞藝術美感的前提和基礎。那么,芭蕾把桿訓練應注意哪些問題?芭蕾培訓時把桿訓練過程中還應注意以下幾個方面的問題:


每個人的身體素質存在明顯差異,我們在進行把桿訓練過程中一定要為自己設置科學、合理的訓練目標,秉承循序漸進的訓練理念,避免出現急功近利的行為,從而不僅無法達到預期的訓練效果,甚至還會造成舞者骨骼的變形、肌肉的拉傷等。


舞者必須對自身的身體素質、舞蹈技能有一個深入的了解和認識,從而選擇合適的把桿訓練內容進行專項訓練活動,由此提升自身的身體素質水平和舞蹈表演能力。

舞者在把桿訓練過程中還必須掌握正確的訓練技巧,進行科學的訓練活動,由此才能提高把桿訓練質量和訓練效果。最后,舞者還必須將把桿訓練與把下訓練相結合,通過不同的方式和渠道增強自身的身體素質,提高自身的舞蹈表演水平。

當在舞者在練習或者轉開時把桿是用來幫助舞者保持身體的穩定。幾乎所有的移動(包括跳和轉)都是先從把桿上開始訓練的。對于高級的舞者來說,把桿的作用更像是一個熱身工具。它不應該被舞者用來依賴或者作為一個動作補償工具(比如 重心的移位或者用來支撐腿或者胳膊)。扶把桿時需要時刻注意手臂和手保持放松狀態。

所以各位舞蹈藝考的小伙伴一定要注意重視芭蕾舞的基本功。

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