舞蹈生必須要學(xué)會的三個舞蹈組合技巧
2019-08-31
來源：中影人教育
我們都知道，舞蹈生每天學(xué)習(xí)的東西有很多，并且訓(xùn)練的動作也不少，但最容易出問題的地方還是舞蹈技巧方面的訓(xùn)練，想要穩(wěn)定且高質(zhì)量的單一技巧動作，就需要做好組合技巧，下面小編就為大家說一說舞蹈生必須要學(xué)會的三個舞蹈組合技巧!可供大家參考學(xué)習(xí)!
1、平轉(zhuǎn)
平轉(zhuǎn)要從半圈開始做，立起半腳尖，手叉腰，身體側(cè)向一個方向，然后進行1/2的轉(zhuǎn)，看準前方盯住一個點。
注意轉(zhuǎn)動的速度和留頭甩頭，翻胯的速度要快，兩條腿要立直，半腳尖立頂住，注意腳下所經(jīng)過的路線要盡量保持成一條直線，落腳方向要一致。
上身保持直立，腰控制住，不要松。
穩(wěn)定后，雙手側(cè)平舉，保持在一個平面上，平轉(zhuǎn)的時候要保持身體姿勢呈板狀。等練熟了，再加上手，雙手側(cè)平舉，其他地方不變，練習(xí)速度和穩(wěn)定性。
2、四位轉(zhuǎn)
四位轉(zhuǎn)需要半腳尖的力量和保持膝蓋的外開，所以先做轉(zhuǎn)的準備練習(xí)。
練習(xí)腳推地的力量，半腳尖找到中心的位置后推到頭，重心在你的五個腳趾上要分布平均，不要把所有力量都集中到大腳趾上，要記住鎖住胯，同時保持膝蓋外開。
四位轉(zhuǎn)的準備練習(xí)結(jié)束后，就應(yīng)該開始嘗試一圈的四位轉(zhuǎn)，然后加上圈數(shù)，在四位轉(zhuǎn)的過程中要留頭甩頭，半腳尖要立到位。
半腳尖立的時間和重心位置能不能快速找準，是四位轉(zhuǎn)的圈數(shù)和穩(wěn)定的要點。上身在旋轉(zhuǎn)的過程中不要緊張，放輕松，保持直立，不要聳肩，不能塌腰撅屁股。
在旋轉(zhuǎn)過程中也一定記得要有留頭甩頭，動作自然到位，盯住一個點不放手，不要忽視打手的位置，打手的力量和位置是給旋轉(zhuǎn)的一個動力，保持在二位手，平衡身體穩(wěn)定重心，保持在旋轉(zhuǎn)過程中膝蓋外開，胯不掉不扣，人保持直立狀態(tài)。
3、揮鞭轉(zhuǎn)
腳尖要立起來，要穩(wěn)。腿要揮起來，要用腿帶著身體轉(zhuǎn)，身體要正。
如果腳跟沒有力氣要多在把上練習(xí)，立起來一定要穩(wěn)，這點是最重要的，就是蹲的那一下，因為我們都知道做揮鞭腿時腳是不能著地的，所有的力度全部都在那一下蹲上，而且方向要控制好，要留頭甩頭，不然越轉(zhuǎn)越覺得暈眩。
好了，關(guān)于舞蹈生必須要學(xué)會的三個舞蹈組合技巧就全部為大家介紹完了，希望這些技巧對大家有很大的幫助!如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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