舞蹈生必須要學會的三個舞蹈組合技巧
2019-08-31
來源：中影人教育
我們都知道，舞蹈生每天學習的東西有很多，并且訓練的動作也不少，但最容易出問題的地方還是舞蹈技巧方面的訓練，想要穩定且高質量的單一技巧動作，就需要做好組合技巧，下面小編就為大家說一說舞蹈生必須要學會的三個舞蹈組合技巧!可供大家參考學習!
1、平轉
平轉要從半圈開始做，立起半腳尖，手叉腰，身體側向一個方向，然后進行1/2的轉，看準前方盯住一個點。
注意轉動的速度和留頭甩頭，翻胯的速度要快，兩條腿要立直，半腳尖立頂住，注意腳下所經過的路線要盡量保持成一條直線，落腳方向要一致。
上身保持直立，腰控制住，不要松。
穩定后，雙手側平舉，保持在一個平面上，平轉的時候要保持身體姿勢呈板狀。等練熟了，再加上手，雙手側平舉，其他地方不變，練習速度和穩定性。
2、四位轉
四位轉需要半腳尖的力量和保持膝蓋的外開，所以先做轉的準備練習。
練習腳推地的力量，半腳尖找到中心的位置后推到頭，重心在你的五個腳趾上要分布平均，不要把所有力量都集中到大腳趾上，要記住鎖住胯，同時保持膝蓋外開。
四位轉的準備練習結束后，就應該開始嘗試一圈的四位轉，然后加上圈數，在四位轉的過程中要留頭甩頭，半腳尖要立到位。
半腳尖立的時間和重心位置能不能快速找準，是四位轉的圈數和穩定的要點。上身在旋轉的過程中不要緊張，放輕松，保持直立，不要聳肩，不能塌腰撅屁股。
在旋轉過程中也一定記得要有留頭甩頭，動作自然到位，盯住一個點不放手，不要忽視打手的位置，打手的力量和位置是給旋轉的一個動力，保持在二位手，平衡身體穩定重心，保持在旋轉過程中膝蓋外開，胯不掉不扣，人保持直立狀態。
3、揮鞭轉
腳尖要立起來，要穩。腿要揮起來，要用腿帶著身體轉，身體要正。
如果腳跟沒有力氣要多在把上練習，立起來一定要穩，這點是最重要的，就是蹲的那一下，因為我們都知道做揮鞭腿時腳是不能著地的，所有的力度全部都在那一下蹲上，而且方向要控制好，要留頭甩頭，不然越轉越覺得暈眩。
好了，關于舞蹈生必須要學會的三個舞蹈組合技巧就全部為大家介紹完了，希望這些技巧對大家有很大的幫助!如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續關注本站了解更多!
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