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藝考舞蹈培訓：古典舞常見名詞術語

2017-03-30

來源：中影人教育

藝考舞蹈培訓中國古典舞2種基本形態名詞

1.傾仰擰。做法：胯不動,以腰為軸,擰的同時,上身從髖關節做傾勢,上身從胸腔一節做翻胸。

2.傾俯擰。做法：胯不動,以腰為軸,擰的同時,上身從髖關節向下傾做俯勢。

藝考舞蹈培訓中國古典舞6種基訓腳的位置名詞

1.正步。做法：兩腳靠緊,腳尖朝正前,身體與面部均朝正前,重心在兩腳。

2.丁字步。丁字步又左右之分,以左為例,左腳跟靠緊右腳窩,兩腳成型為"丁"字,兩腳尖朝前斜角,重心在兩腳。做把桿動作時身體和頭可對正前,在中間是要求身體稍向右前側擺,頭朝左前側偏。站右丁字步時,做法相同但方向相反.又有前腳尖朝正旁者稱橫丁字步。

3.小八字步。做法：兩腳跟相靠,腳尖朝前方兩斜角,身體與面部均朝正前。重心在兩腳。

4.大八字步。做法：兩腳跟間距離橫的一腳半,腳尖對前方兩斜角,其余同小八字步,重心在兩腿中間。

5.踏步，這種較富姿態性的動作具多種規格。以左為例:左腳尖向前,右腳撤至左腳后旁,以小趾虛踏于前腳左后方,后腳尖與前腳跟成一橫線,前腿伸直,后腿膝稍彎,前膝蓋內側和右膝蓋相靠,重心在前腳,后腳虛踏,身體微向左前傾,面朝左前側。

6.弓箭步，是丁字步的一種變形和發展。將丁字步的前腿向旁伸出后彎曲，后退繃直，即前腿弓，后退繃，弓的腿足尖向正旁，直的腿足尖向正前，弓的腿要求小腿與地面成垂直角度，大腿與小腿成稍大于90度的鈍角，重心在兩腿中間，上身直立，方向朝正前。雙肩與腿在一平面上，不要前后突出，面部可看正前或前側。

藝考舞蹈培訓中國古典舞2種基訓腳的輔助位置名詞

1.一字步。

2.大一字步，做法：兩腳跟間距離橫的腳，腳尖向兩邊正旁，重心在兩腳中間，身體與面部均朝正前，其余同一字步。

藝考舞蹈培訓中國古典舞9種基訓腿的動作名詞

1.一字步蹲。做法：在一字步的位置上，膝蓋對前腳尖方向，上身保持正直往下蹲，全腳著地蹲到最大限度為半蹲，微抬腳根蹲至臀部距足跟15公分左右為全蹲。

2.大一字步蹲。做法：在大一字步的位置上，膝蓋對著腳尖方向，上身保持正直往下蹲，無論半蹲或全蹲均不可踮起腳跟，大腿和小腿彎曲的角度大于90度為半蹲，大腿成180度為全蹲。

3.正步蹲。在正步的位置上，膝蓋對著腳尖方向，上身保持正直往下蹲，不踮起腳跟的最大限度為半蹲，踮起腳跟繼續到臀部接近腳跟時為全蹲。

4.踏步蹲。丁字步準備，后退撤步成踏步，蹲時前腳尖稍向外側方，后腳掌踏地，腳尖也朝側方，前后腳尖在一斜線上，中間距離約一腳，重心在兩腿中間，上身保持正直，后退膝蓋經前腿膝蓋的后窩，在前腿外側伸出，雙腿交叉蹲下，此時雙腿上部重疊，前腳始終全腳抓地，后腳用腳掌踏地，起來時重心漸移前腳，恢復踏步姿態。在運用上有半蹲與全蹲之分，半蹲成鈍角，全蹲成銳角

5.踢正步。做法：步準備，手雙山膀，動力腿繃腳或勾腳向前踢起，然后落回正步，可在原地踢也可移動踢。

6.踢旁腿。做法：丁字步準備，手雙山膀或托按掌，動力腿向正旁踢起，落回丁字步，也分繃腳踢和勾腳踢兩種。

7.踢后退。做法：正步準備，手雙山膀，動力腿向前繃腳點地，在上身和腿保持正直的情況下，動力腿往正后方高處踢起，落正步。

8.踢探海。踢法如后腿，但踢起后允許上身稍往前壓，動力腿往更高處踢起，成探海舞姿。

9.倒踢紫金冠。這是踢后腿的一種變形，踢法如上，手雙托掌，但動力腿膝蓋可稍彎曲，上身挑腰，踢的目標是用小腿肚打后腦勺，整個身體成一“元寶形“。

藝考舞蹈培訓古典舞中的擺扣步是中國古典舞常用步法之一。強調人體在“姿態側腰”的舞姿下，通過雙腳一向外“擺”一向里“扣”，形成一種在交換移動中產生向心性的圓周步法。

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